Pittige Gember-en-Oranje Kip Met BroccoliHet Aziatisch geïnspireerde Pittige Gember-en-Oranje Kip Met Broccoli-recept zal binnenkort een familiefavoriet zijn.C Het bereiden van verschillende heerlijke en voedzame kipgerechten kan een uitdaging zijn, dus besloten we de taak op zich te nemen. We zijn begonnen met het gebruik van een aantal select Zuidelijk wonen recepten als blauwdruk. Vervolgens hebben we het totale vet, het verzadigde vet en de calorieën verminderd door lichtere versies van zuivelproducten te gebruiken en de hoeveelheden boter en olie te verminderen. Niemand zal ooit raden dat deze rijkelijk smaakvolle voorgerechten een gezonde optie zijn.
Licht Kippenmenu:
- Romige Kip-en-Rijst Braadpan
- Kaasachtige Kip in Phyllo
- Pittige Gember-en-Oranje Kip Met Broccoli
- Kippenvingers met honing-mieriksworteldip
Wat is een portie kip?
Voor een gemiddelde kip van 3 pond weegt een borsthelft ongeveer 7 tot 7 1/2 ounces. Dat laat ongeveer 5 tot 6 ons getrimde kip over, wat één portie maakt. De meeste kippenborsten zonder vel zijn verpakt als gespleten borst of borsthelften. Ga voor meer informatie over kip naar www.Tyson.com .
'Lightened-Up Chicken Favorites' komt uit de uitgave van Southern Living van december 2002.