Het lijkt altijd op het ergste moment te gebeuren: net als je je klaarmaakt voor een eerste date of een belangrijk optreden, verschijnt er een groot puistje in het midden van je gezicht. Het is enorm, het is pijnlijk en het is zo gênant. Moet je jezelf opsluiten in je kamer totdat deze geneest?
Duik niet onder! Dansgeest sprak met dermatologen om de primeur te krijgen over al uw meest prangende acnevragen - waarom het gebeurt, hoe u het kunt voorkomen en hoe u er vanaf kunt komen.
De oorzaak
Waarom heb ik acne?
De reden dat sommige tieners acne hebben en andere niet, is meestal het geluk van de loting, waarbij familiegeschiedenis een grote bijdragende factor is. Hoogstwaarschijnlijk houden uw puistjes ook verband met veranderende hormoonspiegels tijdens de puberteit. 'Acne komt zo vaak voor bij tieners dat het bijna fysiologisch normaal is', zegt dr. Bethanee J. Schlosser, dermatoloog en directeur van het Women's Skin Health Program voor Northwestern Medicine in Chicago. In feite heeft 70 tot 95 procent van de tieners een zekere mate van acne.
Leidt zweten de hele dag in de klas tot puistjes?
Zweet zelf veroorzaakt geen acne. De echte boosdoeners zijn het vuil en stof dat aan je vochtige huid kleeft. 'Dansers moeten na elke training douchen', zegt Schlosser. 'Als je geen toegang hebt tot een douche, gebruik dan een vrij verkrijgbaar kussentje met salicylzuur.'
Kan het dragen van strakke danskleding lichaamsacne verergeren?
Ja. 'Wanneer strakke kleding druk uitoefent op de huid die vatbaar is voor acne, blijft er sneller vet en dode huidcellen vastzitten', zegt dermatoloog dr. Daniela Kroshinsky van het Massachusetts General Hospital in Boston.
(Foto met dank aan Thinkstock)
Zal het eten van junkfood mijn huid erger maken?
Niet precies. Als je uitbarst na het eten van junkfood, komt dat waarschijnlijk door de reden dat je junkfood eet. Stresshormonen kunnen bepaalde pro-inflammatoire moleculen die acne veroorzaken in het lichaam doen toenemen - 'en stressvolle tijden zijn wanneer je de neiging hebt om troep te eten', zegt Schlosser.
Echter, voedingsmiddelen vol suiker of sterk bewerkte koolhydraten kunnen huidproblemen verergeren. Het is aangetoond dat zuivelinname, met name magere melk, ook leidt tot een groter risico op puistjes. Schlosser raadt amandelmelk of verrijkt sinaasappelsap aan als calciumalternatief voor tieners die last hebben van acne.
De oplossing
(Foto met dank aan Thinkstock)
Er komt een puistje aan! Wat kan ik doen om het te stoppen?
'Niets gaat van de ene op de andere dag werken', zegt Schlosser, die eraan toevoegt dat een puistje zich pas drie maanden voordat het een bult veroorzaakt, begint te vormen. 'Om het af te weren, heb je een doorlopend onderhoudsregime nodig.' Dit omvat het dagelijks wassen van uw gezicht - bij voorkeur met een wasmiddel voor acnebehandeling - en vervolgens het aanpakken van opflakkeringen met een spotbehandeling.
Wat zijn de beste producten om te gebruiken?
De meeste vrij verkrijgbare acnebehandelingen bevatten een van de twee hoofdingrediënten: salicylzuur en benzoylperoxide. Salicylzuur, dat vaak wordt aangetroffen in wasbeurten voor het verminderen van acne, reinigt de poriën, dus het is het beste voor mee-eters. Benzoylperoxide daarentegen is de sleutel voor de behandeling van uw rode, ontstoken puistjes.
'Die twee behandelingen die in combinatie worden gebruikt, kunnen milde acne op afstand houden, maar het is belangrijk om ze oordeelkundig te gebruiken, omdat beide bij overmatig gebruik irritatie en uitdroging van de huid kunnen veroorzaken', zegt Kroshinsky.
Wanneer moet ik een dokter raadplegen over mijn acne?
Als u minder dan 10 hobbels op uw gezicht, borst en rug heeft, zonder tekenen van littekens, raadt Schlosser aan om eerst een vrij verkrijgbaar medicijn te proberen. Als je dat twee maanden zonder verbetering hebt gebruikt, moeite hebt met het verdragen van de medicatie of als je acne verergert, vraag dan een kinderarts of dermatoloog naar andere behandelingen, waaronder voorgeschreven medicatie.
Wat zijn precies puistjes?
Zits ontstaan wanneer overtollige olie en dode huid een verstopping in een porie veroorzaken. 'Terwijl de porie zich vult met vuil, rekt het zijn capaciteit uit, waardoor bacteriën kunnen groeien en ontstekingen kunnen ontstaan', legt dr. Daniela Kroshinsky uit, een dermatoloog bij het Massachusetts General Hospital. 'Zodra die inhoud in de diepere huidlagen terechtkomt, probeert het immuunsysteem ze uit de huid te duwen.' Hier is een overzicht van de verschillende soorten puistjes die u kunt ervaren.
Comedonen : Verstopte poriën die kleine bultjes vormen, gewoonlijk aangeduid als mee-eters of (wanneer de huid erover groeit) whiteheads. Regelmatig gebruik van een wasmiddel op basis van salicylzuur kan comedonen helpen voorkomen en genezen.
Papules : De rode bulten waar iedereen een hekel aan heeft om te zien opduiken, maar houdt ervan om te poppen. Ze vormen zich onder de huid en zijn vaak zacht. Voor papels kan benzoylperoxide of een voorgeschreven behandeling nodig zijn om te genezen zonder littekens.
Cysten : Cystische puistjes verschijnen vaak in clusters. Ze zijn groot, ontstoken en kunnen tot littekens leiden. Vaak voorkomende aanvallen van cystische acne zijn een goede reden om voor behandeling naar een dermatoloog te gaan.
Knobbeltjes : Grote, stevige verheven bultjes die zich diep in de huid vormen. Voor nodulaire acne kan een cortisone-injectie van uw arts nodig zijn om snel te genezen.
Poppen of niet poppen?
Volgens dermatoloog dr. Bethanee J. Schlosser van Northwestern Medicine in Chicago is het een grote no-no om een puist te laten knallen. 'Elke manipulatie van acneletsels kan mogelijk littekens veroorzaken - niet alleen de rode of bruine vlek die overblijft nadat de laesie is verdwenen, maar ook een echte dip in de huid die eruitziet alsof iemand je met een tandenstoker heeft gepord', zegt ze. 'Dat is geen proces dat met medicijnen ongedaan kan worden gemaakt.'
De algemene regel van Schlosser is dat als je eenmaal ziet dat een puistje pus begint te vormen, je het voorzichtig kunt schoonvegen met een wattenstaafje, maar je mag nooit plukken, knijpen of graven. Als er geen pus is en uw vlekbehandeling niet snel genoeg werkt, probeer dan een warm kompres, dat een deel van de ontsteking zal verminderen en het puistje mogelijk tot een hoofd kan brengen.