Het beheersen van opeenvolgende Italiaanse fouettés kan een monumentale uitdaging zijn, maar elke danser die een hoofdrol wil in klassiekers zoals Paquita of zelfs die van Balanchine Westerse symfonie weet dat ze deze veeleisende stap moet overwinnen. Hier geven drie experts advies om met vertrouwen Italiaanse fouettés uit te voeren.
Breek het af
Italiaanse fouettés, ook wel grande fouettés genoemd, beginnen met een relevanté développé écarté devant, gevolgd door een penseelstreek naar de achterste diagonaal en een fouetté-to-back attitude croisé. Over het algemeen treden dansers minstens vier op een rij op.
Tegen de tijd dat je Italiaanse fouettés begint te leren, zou je al de technische basis moeten hebben die nodig is om succesvol te zijn, zegt B.J. Martin, een voormalig solist bij San Francisco Ballet en huidig balletmeesteres bij Evansville Dance Theatre in Evansville, IN. Wees niet bang voor de stap, alleen omdat het ingewikkeld klinkt - het is gewoon een kwestie van stappen die je al kent aan elkaar rijgen.
Om de grondbeginselen te oefenen, stelt artistiek directeur Victoria Morgan van Cincinnati Ballet voor om een deel van de reeks aan de barre door te nemen. Begin in plié op de linkervoet met de rechtervoet uitgestrekt devant, linkerhand op de staaf, en fouetté 180 graden in achterwaartse houding, waarbij je de staaf met de rechterhand opvangt. Zodra u zich op uw gemak voelt bij het uitvoeren van de stap zonder al te veel op de barre te vertrouwen, gaat u naar het midden.
Martin raadt aan om opeenvolgende relevantés in het midden op één voet te oefenen om de kracht op te bouwen die nodig is voor meerdere fouettés. Probeer verschillende posities uit, van coupé tot arabesk, terwijl u zich concentreert op het behouden van steun in uw kern. Het kan ook nuttig zijn om in platte schoenen aan de trede in zijn geheel te werken voordat u hem op spitzen probeert.
Zweet de kleine dingen
De relevanties in écarté en in back-attitude zijn misschien de flitsende delen van een Italiaanse fouetté, maar je wordt verzonken als je geen aandacht besteedt aan de tussenliggende stappen. 'Een valkuil is dat je niet door de eerste positie gaat na de développé, met beide benen in een gelijke demi-plié en je heuphoogterichting', zegt Martin.
Dawn Scannell, balletmeesteres bij Houston Ballet, is het daarmee eens: “Afkomstig van de écarté- of fouetté-houding is waar problemen zich meestal voordoen. Als dansers moe worden, hebben ze de neiging om het werkbeen naar binnen te zwaaien. ' Vermoeidheid kan er ook voor zorgen dat dansers tijdens de overgangen hun ruggengraat instorten, waardoor het moeilijker wordt om weer op spitzen te komen voor de volgende relevantie. Houd de energie van het lichaam zelfs in plié opgetild, in afwachting van de relevantie die komt.
Maak je slagroom af
Voltooi elke rotatie voordat je doorgaat naar de volgende. 'Veel studenten brengen niet de hele achterkant mee om in een mooie croisé-houding af te werken', zegt Martin. Dit maakt het moeilijker om aan de volgende relevantie te beginnen en creëert een lijn die esthetisch onaantrekkelijk is voor het publiek.
Een ander veel voorkomend probleem is teveel focussen op het werkbeen en niet genoeg op het steunbeen. “Wanneer je de fouetté-houding doet, moet je ook de binnenkant van de dijbeenspier op het staande been fouetteren om de positie te behouden. Spring niet zomaar terug in de knie ', zegt Scannell. Zorg ervoor dat uw staande dij naar buiten draait en uw hiel naar voren draait tijdens elke relevantie. Als u de opkomst van het staande been verliest, eindigt u niet alleen in een verkeerde rij, maar kunt u uzelf ook voorbereiden op blessures als u van de spitzen komt met de plié-knie niet over de teen gedraaid.
Maak het naadloos
Morgan ziet vaak dat dansers Italiaanse fouettés niet uniform en in één vloeiende beweging uitvoeren. 'De port de bh's moeten coördineren met de benen, romp en voeten, zodat de armen elkaar aanvullen en helpen bij de stap', zegt ze. Zorg er ook voor dat je beide schouders bij elke fouetté meeneemt. 'Er is een neiging wanneer de stap naar links draait, bijvoorbeeld om de rechterschouder achter te laten', zegt Morgan.
Het is essentieel om je geworteld te voelen in de houding, met de vorm van de ledematen verbonden met de kern. 'De rughouding moet aanvoelen als een energiecirkel die het linkerschouderblad verbindt met de rechter achterkant van de dij, dus de houding wordt volledig opgeheven', zegt Morgan.
Geniet van de uitdaging
Zoals bij elke moeilijke stap, gaat het bij het behalen van Italiaanse fouettés deels om in jezelf geloven en psychologische hindernissen overwinnen. 'De enige manier om de angst weg te nemen, is door van fouettés je vriend te maken', zegt Morgan. 'Beheers ze en geniet ervan.' Werk hard - oefen aan beide kanten, niet alleen aan uw goede been - en probeer de beweging niet te veel te analyseren.
Wees ook niet ontmoedigd als je niet meteen 32 op rij kunt spelen! 'Begin met slechts een paar herhalingen totdat je de kracht kunt opbouwen om meer toe te voegen', zegt Morgan. “Dit is een geavanceerde stap die een weloverwogen ontwikkeling vereist van het opbouwen van bewustzijn, kracht en coördinatie. Dans gaat heel erg over uitdagingen, en dit is een leuke. Val het aan met slimheid, enthousiasme en vastberadenheid. '
Tracy Teo is een schrijver en voormalig danseres gevestigd in Evansville, IN.