Het schooljaar loopt ten einde, wat betekent dat onze favoriete tijd van het jaar nadert: het intensieve zomerseizoen! Of je nu een dansprogramma bijwoont dat drie weken of twee maanden duurt, in een grote stad of dicht bij huis, hier is advies van de experts om er het beste van te maken.
Weet dat je niet de beste danseres van de zaal gaat worden - en dat is maar goed ook.
John Harnage (midden) en collega-dansers tijdens de herfstweekendworkshop van Jessica Lang Dance 2017 (Milan Misko, met dank aan Jessica Lang Dance)
'Bereid je voor op dansers die veel sterker zijn dan jij', zegt Rina Kirshner, directeur van de zomerprogramma's van de Bolshoi Ballet Academie. 'Als je in een programma zit waarin je niet de beste bent, leer je niet alleen van de docenten, maar ook van je mededansers.'
Stel realistische techniekdoelen in.
Gibney-studenten (Scott Shaw, met dank aan Gibney)
Zomerintensieven zijn precies dat - intens - en de diepgaande trainingsomgeving is de perfecte setting om technisch en artistiek te groeien. Maar zet jezelf niet onder druk om van de ene op de andere dag een professional te worden. Jessie Kardos, senior manager training bij Gibney in NYC, stelt voor om in plaats daarvan een paar kleinere, specifieke doelen voor jezelf te stellen, van het gebruik van je volledige plié tot het verbeteren van je partnerschap en het sneller oppakken van combinaties. 'Zelfs als de leraar deze ideeën niet oproept, moet je die intentie in je dansen inbrengen', zegt Kardos.
Wees flexibel met uw geest, niet alleen met uw lichaam.
Studenten van de Mark Morris Dance Group 2018 intensieve zomer (Beowulf Sheehan, met dank aan MMDG)
Je techniek verbeteren is geweldig, maar gebruik je zomer ook om je perspectief op de danswereld uit te breiden. Artistiek leider en choreograaf Jessica Lang spoort dansers aan om zichzelf artistiek kwetsbaar genoeg te maken om de verschillende bewegingsstijlen en filosofieën waaraan ze tijdens intensieve periodes worden blootgesteld, echt te kunnen absorberen. 'Bij het leren van repertoire draait het niet alleen om de trucs', vult Sarah Marcus, onderwijsdirecteur bij Mark Morris Dance Group, aan. 'Het gaat om de specificiteit van wat de choreograaf wil. Duik in de intentie achter de beweging. '
Minga Prather (Steven Vandervelden, met dank aan Prather)
Zomer-intensives zijn een geweldige kans om niet alleen nieuwe vrienden van over de hele wereld te maken, maar ook om verschillende leraren, choreografen en regisseurs te ontmoeten - mensen die je uiteindelijk kunnen inhuren, je aanbevelen voor scholen of bedrijven, of je studiebeurzen aanbieden. Lang stelt voor: 'Als er een leraar is wiens les echt voor jou werkt, zeg dan iets tegen hem na de les. Laat ze weten dat je hun perspectief erg op prijs stelt. ' Als je programma is aangesloten bij een professioneel bedrijf, kun je de zomer ook gebruiken om erachter te komen of dat bedrijf de juiste persoon is om je te helpen je doelen als artiest te bereiken. Minga Prather, lid van Hubbard Street Dance Chicago, die de Hubbard Street Dance Intensive bijwoonde voordat hij auditie deed voor het gezelschap, raadt aan om jezelf de volgende vragen te stellen: 'Voel je je voldaan? Welke repertoirestijlen interesseren je, en doen ze dat soort repertoire? Tot wat voor soort artiest wil je uitgroeien? '
Negeer de pijn en de pijn niet.
Zomerintensieve studenten Bolshoi Ballet Academy (Gene Schiavone, met dank aan de Bolshoi Ballet Academy)
Slopende intensieve schema's kunnen een negatieve invloed hebben op uw lichaam, wat betekent dat een goede wellnessroutine essentieel is. 'Zorg ervoor dat je voor je lichaam zorgt en de strengheid van de training in evenwicht brengt met voldoende rust en een goed eet- en hydraterende regime', zegt Kirshner. Neem 's ochtends een paar minuten de tijd om je spieren te strekken en te activeren, en voeg een snelle Vinyasa-stroom toe als je tijd hebt. Zorg ervoor dat je de hele dag door actief rekoefeningen doet tussen de lessen door, vooral als je je klaarmaakt om van techniekstijl te wisselen. Kom 's avonds tot rust met een Epsom-zoutbad. (Heb je geen bad? Pak een emmer om je voeten te laten weken.) Het belangrijkste is dat als iets niet goed voelt, het niet negeert. Het is frustrerend om vanwege een blessure uit de klas te moeten zitten, maar tijdelijk rusten kan blessures die van carrière veranderen voorkomen.
Maak het niet ALLES over dans.
Studenten van de Mark Morris Dance Group 2018 intensieve zomer (Beowulf Sheehan, met dank aan MMDG)
Ja, we gaan naar intensives om te dansen, dansen, dansen, maar het is ook goed om af en toe de studio uit te komen! Gebruik uw vrije tijd om de stad (of dorp) waar u zich bevindt te leren kennen. Misschien is er een universiteitscampus die u kunt bezoeken, om te zien of die verderop bij u past. Misschien zijn er geweldige lokale kunst- en dansgezelschappen in de buurt, waar je optredens kunt zien of masterclasses kunt volgen. En vergeet niet wat geld en tijd vrij te maken om te winkelen in lokale boetieks en te eten in nabijgelegen restaurants. Het maakt allemaal deel uit van uw culturele opvoeding.