Het is geen geheim dat je lichaam een aantal veranderingen ondergaat naarmate je ouder wordt. Uw taille kan fluctueren, uw hormonen kunnen een eigen willetje krijgen en uw huid kan enkele veranderingen ondergaan. Als gevolg hiervan zul je je huidverzorging dienovereenkomstig moeten aanpassen, of als board-gecertificeerde dermatoloog, Dr. Annie Chiu zegt: Je draagt niet dezelfde kleding die je op je twintigste droeg als je dertig wordt - hetzelfde geldt voor je huidverzorging.Lees verder om de tips van Dr. Chiu te weten te komen over hoe u uw huid kunt behandelen in dit tijdperk van verandering, welke preventieve maatregelen u nu moet nemen (als u in de twintig bent) en welke gewoonten u moet omarmen als u al in uw jaren '30.
ESSENTIE: Hoe moet uw huidverzorgingsregime veranderen als u de 30 bereikt - is het nodig om uw producten te veranderen?
dr. GESLOTEN: Als je in de dertig bent, wil je beslist proactiever zijn in het bestrijden van anti-aging en fotoschade die in je vroegere jaren kan zijn opgetreden. Studies hebben aangetoond dat we 90% van onze blootstelling aan de zon ontvangen zelfs vóór de leeftijd van 19 jaar. U betaalt er dus later voor.
ESSENTIE: Raad je aan om onderscheid te maken tussen dag- en nachtcrèmes - is er echt een verschil tussen de twee?
dr. GESLOTEN: Je dertigers zijn een decennium van verandering. Eind jaren 30 kiezen sommige mensen misschien voor een zwaardere nachtcrème, alleen omdat je talgklieren overdag wat actiever zijn, dus je hebt misschien geen zware vochtinbrengende crème nodig. Maar 's nachts, omdat je huid uitdroogt en reparatie ondergaat, kun je kiezen voor een iets zwaardere optie. Het hangt echt af van je huidtype.
ESSENTIE: Hoe zit het met huidvernieuwing, kunt u definiëren wat dat is en hoe het verandert met de leeftijd?
dr. GESLOTEN: We vernieuwen onze huid in een bepaald tempo en na verloop van tijd wordt [huidvernieuwing] langzamer. De bovenste lagen van de huid vervellen langzaam in de loop van de tijd en dat is wat het glanzend en glanzend houdt en dat tempo vertraagt eigenlijk met elk decennium van het leven. Dus een beetje meer exfoliëren kan nuttig zijn of het opnemen van producten met exfoliërende eigenschappen.
ESSENTIE: U noemde schade door de zon als een primaire bron van veroudering, zijn er andere extrinsieke krachten die een rol spelen bij veroudering?
DR.CHIU: Ja. Extrinsieke veroudering is het resultaat van omgevingsfactoren die de huid beïnvloeden - de zon is de [primaire] waarover we praten, maar er zijn andere dingen zoals vervuiling, er is veel zuurstofrijke stress die optreedt in de omgeving en die kan afbreken het collageen. We hebben natuurlijke verdedigers hiertegen, maar die verzwakken na verloop van tijd.
De speler laden...
ESSENTIE: Wat zijn de veelvoorkomende huidverzorgingsfouten die u patiënten ziet maken tijdens deze overgangsperiode?
dr. GESLOTEN: Ik denk dat je als twintiger bijna bang bent om producten te gebruiken omdat je niet wilt uitbreken. Dus ze vinden iets dat voor hen werkt en ze dragen het gewoon door in hun dertiger jaren, terwijl dat echt het decennium is dat veel van de intrinsieke veroudering optreedt en nogmaals, je wilt je regime echt een boost geven. Het andere is de naleving. Als je in de twintig bent, kom je weg met inconsistent productgebruik en je huid ziet er nog steeds geweldig uit, maar als je in de dertig bent, heb je echt consistentie nodig. Laten we zeggen dat je huid zich elke dertig dagen omdraait, om de effecten van een product te zien, moet je dat product echt 30 tot 45 dagen consequent gebruiken.
ESSENTIE: Hoe vaak raadt u aan om een AHA te gebruiken?
dr. GESLOTEN: Het hangt af van de sterkte van de AHA. Als je in de twintig bent, is een mini-home peeling eenmaal per week geweldig als je dat kunt doen. Ik zou waarschijnlijk overgaan tot het gebruik van een product dat een AHA bevat, ofwel dagelijks, ofwel een meer behandelingsachtige AHA eenmaal per week als je in de dertig bent. Dus een beetje agressiever ermee in de dertig. Ik hou van veel AHA-producten, [maar] ik hou van veel AHA's in een product. Ik denk dat mensen van in de 30 geen 50-stappenregime willen. Dus ik hou van Skinceuticals serum.
ESSENTIE: Wat zou u als dertiger beschouwen als het belangrijkste aspect van huidverzorging?
DR.CHIU: Alle dermatologen over de hele linie zullen zeggen dat het hebben van goede routinematige huidverzorging - [een] goede reiniger en een goede vochtinbrengende crème belangrijk is - hydratatie belangrijk is. Zonnebrandcrème zal natuurlijk altijd nummer één zijn, maar het meest bewezen ingrediënt tegen veroudering is retinol. Volwassen acne kan ook een probleem worden. Al vanaf onze dertigste beginnen onze oestrogeenspiegels heel, heel licht te dalen en ten opzichte van het lichaam lijkt het alsof de testosteronniveaus stijgen en die lichte onbalans kan veroorzaken wat we volwassen acne noemen. Er zijn geweldige receptproducten op de markt; ik hou van Aczone . Ik heb ontdekt dat het geweldig is bij het [behandelen] van vrouwelijke hormonale acne, omdat het een niet-irriterend, ontstekingsremmend product is dat [echt] werkt om de ontsteking van acne te verminderen.
ESSENTIE: Zijn bepaalde huidtypes meer vatbaar voor specifieke tekenen van veroudering dan andere?
dr. GESLOTEN: Donkere huidtypes hebben vaak te maken met hormonale pigmentatie en bepaalde delen van de huid kunnen na verloop van tijd ongelijkmatig worden, wat melisma wordt genoemd. Hormonale verkleuring kan erg verontrustend zijn voor vrouwen, wat zich echt kan manifesteren in de dertig. Het wordt vaak toegeschreven aan hormonale veranderingen of de anticonceptiepil. Het is moeilijk te bestrijden, maar moet met uw dermatoloog worden besproken.
ESSENTIE: Zijn gecombineerde zonnefilters - producten die zowel cosmetisch als SPF zijn - efficiënt?
dr. Hoera : Eenvoud is geweldig. De Academie voor Dermatologie beveelt een SPF 30 of hoger aan voor dagelijks gebruik. Waar je misschien op moet letten, zijn [cosmetische producten] met SPF. Het is vaak 15 of lager omdat het moeilijk wordt om een product te formuleren dat net zo elegant is als je een SPF van meer dan 15 gebruikt. Het is prima om combinatieproducten te gebruiken, maar je hebt wel een SPF van minimaal 30 en hoger nodig.
ESSENCE: Kun je je SPF-bescherming opbouwen met verschillende producten? Bijvoorbeeld: zal een vochtinbrengende crème met SPF 15 gelaagd met een foundation met een SPF 15 gelijk staan aan de bescherming van SPF 30?
dr. GESLOTEN: Nee, SPF's zijn niet additief. U moet ervan uitgaan dat u de bescherming krijgt van het hoogste product dat u in lagen aanbrengt.
