Ja, goede voornemens voor het nieuwe jaar zijn nog steeds een ding! Hoe onaangenaam het ook is om constant gebombardeerd te worden door 'Wat is je nieuwjaarsresolutie dit jaar?', Deze traditie van het stellen van doelen kan eigenlijk de eerste stap zijn in het maken van gezonde veranderingen die je zullen helpen om je als danser te verbeteren. Maar om die veranderingen te laten plaatsvinden, moet u een plan hebben. Dat is waardoelen stellenkomt binnen. Goed doordachte doelen zullen u helpen om succes te boeken - daarom hebben we er een paar bedachtideeënvoor u om dit jaar in uw eigen lijst met resoluties over te nemen.
Probeer een nieuwe dansstijl
Wat is een dansgenre waar je altijd al nieuwsgierig naar bent geweest, maar nooit het lef hebt gehad om het te proberen? Beslis dat je het dit jaar een kans gaat geven. Je bent misschien je hele leven een klootzak of een eigentijdse kween geweest, maar dat kan het zijneen andere dansstijl die je bent geboren om te proberenJe zult nooit weten of je niet vertakt en het de oude universiteit probeert. Maak van 2019 het jaar waarin je uit je comfortzone stapt en een nieuwe stijl uitprobeert. Doe het rustig aan en volg een beginnerscursus, of gebruik je zomerprogramma als een kans om de stijlverandering door te voeren. Je zult blij zijn dat je de kans hebt genomen en iets nieuws hebt geprobeerd, ook al bewijst dit alleen maar dat je op schema zit met je huidige stijl naar keuze.
Ontwikkel een routine voor crosstraining
NAARcross trainingsroutinedie zich richt op je eigen sterke en zwakke punten, kan het verschil betekenen tussen een sterke danseres en een kwetsbare danser. Gebruik het nieuwe jaar om een andere vorm van lichaamsbeweging te vinden die je kan helpen beter te dansen. Als je je kern wilt versterken, dan is Pilates misschien de juiste keuze. Als je wat losser wilt worden, kan zwemmen nuttig zijn. Wat u ook besluit te doen, zorg ervoor dat u uw training afstemt op uw lichaam en zijn behoeften.
Werk aan je acteervaardigheden
Bij dansen draait alles om het vertellen van een verhaal. Of je nu een Broadway-danser bent die een personage in een musical speelt, of een commerciële danseres die het afbreekt tijdens een tv-show,acteren is een belangrijk vakleren. Acteren geeft je een ander hulpmiddel om je te helpen een verhaal met je lichaam in beeld te brengen. Of je nu besluit acteerlessen te volgen of je favoriete dansers nieuwe personages ziet uitbeelden, doe een bewuste poging om je acteerwerk binnen je eigen dansstijl te verbeteren en kijk wat er gebeurt als je dat doet.
Maak van uw geestelijke gezondheid een prioriteit
Als dansers hebben we de neiging om veel tijd te besteden aan het voorkomen van blessures en andere lichamelijke gezondheidsproblemen - en vaak staat de geestelijke gezondheid op een laag pitje.Maak van uw mentale welzijn een prioriteitHet brein is een essentieel orgaan in het lichaam, en het is belangrijk om het de aandacht te geven die het verdient. Of je nu worstelt met depressie, angst, een eetstoornis of een andere psychische aandoening, wees niet verlegen om erover te praten en / of om hulp te vragen. Veel mensen worstelen met geestelijke gezondheid, dus u hoeft niet het gevoel te hebben dat u alleen bent. Laat dezedansers die openhartig zijn over hun persoonlijke worsteling met geestelijke gezondheidu inspireren om van 2019 uw gelukkigste en gezondste jaar ooit te maken.
Verbeter je kunstenaarschap
Een van de belangrijkste dingen die dansen anders maakt dan sport, is het feit datkunstenaarschap is vereistNaast het aantonen van snelheid, precisie, balans en uithoudingsvermogen zijn dansers ook vereist om emotie en gevoel te tonen. Een danser kan dagenlang over techniek beschikken, maar als het hem ontbreekt aan kunst, kan zijn optreden vaak dood en een beetje saai aanvoelen. Een danseres die met kunstenaarschap optreedt, kan daarentegen het publiek meenemen op reis en hen de emoties laten ervaren die ze uitbeelden. 2019 zou het jaar kunnen zijn waarin je in contact komt met je innerlijke artiest en manieren vindt om de emotie in je dansen te ontsluiten.
Word social media-slim
Misschien zie je sociale media als iets leuks dat je in je vrije tijd doet, maar wist je dat het je danscarrière echt zou kunnen maken of breken? Instagram en Twitter zijn geweldige tools die je zichtbaarheid kunnen geven en zelfshelp je bij het landen van je droomoptredenMaar ze hebben ook nadelen: teveel schermtijd kanongezonde vergelijkingen en angst veroorzakenGebruik 2019 om uw sociale media Zen te vinden.