Als tiener is het normaal om hier en daar een paar puistjes te hebben. Maar als je de dertig bent gepasseerd en je huid nog steeds vol zit met puistjes en puistjes, kan dat een grote klap zijn voor je zelfrespect.
Dat was mijn verhaal. Toen ik opgroeide, kreeg ik waarschijnlijk een keer per maand een puistje en gebruikte ik vrijwel hetzelfde Origins gezichtswas jaar na jaar. Maar kort na mijn 25e verjaardag begon mijn strijd met volwassen acne en het is nog steeds een voortdurende strijd, zelfs als ik de dertig ben ingegaan.
Als fulltime schoonheidsschrijver voelt mijn acne nog dieper, omdat ik constant huidverzorgingsexperts interview en evenementen bijwoon waar de meeste vrouwen in de kamer een bijna onberispelijke huid hebben. Ik denk gefrustreerd bij mezelf, Zou ik niet de middelen en kennis moeten hebben om mijn huid nu te laten repareren, geesh ?!
Het is zes jaar geleden dat mijn volwassen acne opdook, en in die tijd heb ik geleerd dat de eerste stap om mijn huid te kalmeren, binnenin begint. Zelfs nu ik in de loop der jaren drie verschillende dermatologen heb bezocht, kijk ik terug en realiseer ik me dat ik pas toen ik de onzekerheid over mijn huid kon overwinnen, me gemachtigd voelde om actie te ondernemen om het probleem van binnenuit op te lossen. Toen ik eenmaal mijn angst voor puistjes had weggenomen en me vasthield aan mijn door dermatologen aanbevolen huidverzorgingsroutine, hadden mijn puistjes geen vat meer op me en begon mijn acne te verbeteren. Vandaag, op 31-jarige leeftijd, ben ik blij te kunnen zeggen dat mijn acne eindelijk volledig onder controle is.
Sinds mijn eerste bezoek aan de dermatoloog in 2009 zijn hier de behandelingen die voor mij hebben gewerkt:
1. Acanya-gel: Dit is benzoylperoxide op recept, een antibacteriële gel die puistjes helpt opdrogen. Acanya bevat ook clindamycinefosfaat, een actueel antibioticum.
2. Retin-A: Dit is een retinoïde die helpt de poriën te ontstoppen en de celvernieuwing van de huid te versnellen.
3. Differin: Dit is ook een retinoïde, maar het is milder dan Retin-A.
4. Aczone: Dit is een antibacteriële en ontstekingsremmende gel om de roodheid en zwelling van puistjes te kalmeren.
Opmerking: Van benzoylperoxide is aangetoond dat het retinoïden deactiveert, dus ik breng Acanya niet aan met de Retin-A of Differin.
Houd er rekening mee dat ik niet al het bovenstaande tegelijkertijd heb gebruikt. In mijn geval waren er bepaalde behandelingen die een jaar of twee werkten, maar daarna verminderde resultaten begonnen te krijgen. Dus mijn dermatoloog zou me overschakelen naar iets anders. Tijdens uw huidverzorgingsreis merkt u misschien ook dat wat ooit werkte, later misschien niet meer effectief is, dus houd uw resultaten elke drie tot zes maanden bij.
Mijn huidverzorgingsroutine zou niet compleet zijn zonder ook veranderingen in levensstijl aan te brengen. Het is zo waar dat uiterlijke schoonheid van binnenuit begint, dus dit is wat voor mij belangrijk was om mijn huid onder controle te houden:
1. Ik moet slapen. Ik had geen idee dat mijn 20-jarige slaap-is-optionele levensstijl mijn huid verwoestte. Gooi de herhalingen op de late avond weg en koop in plaats daarvan wat shuteye.
2. Water, water, water! Op het hoogtepunt van mijn acne-uitbarstingen ging ik op een routine met alleen water, waarbij ik alle sap, frisdrank, ijskoffie en al het andere uit mijn dieet verwijderde. Ga erop uit en koop een schattige waterfles die je aanmoedigt om de hele dag door te kauwen.
3. Oefening. Het zweten helpt de bloedtoevoer naar de huid te verbeteren, wat ontstekingen kan kalmeren. Oefening maakt ook feel-good endorfines vrij, wat me een boost van zelfvertrouwen gaf op dagen dat ik me misschien een beetje down voelde.
4. Consistent zijn. Ik word nog steeds gevraagd om huidverzorgingsproducten te beoordelen, en dat doe ik, maar ik ben voorzichtig met het weggooien van mijn routine. Op dit moment gebruik ik de Obagi 360 kit en mijn huid HOUDT ervan. Ik zoek ook naar modewoorden zoals niet-comedogeen en olievrij in de kleine lettertjes op alle productetiketten. Dit vertelt me dat het product de poriën niet verstopt, wat mogelijk kan leiden tot opflakkeringen.
5. Ik doe niet - ik herhaal, NIET - kies voor puistjes! Er zijn gevallen waarin een kleine bult helderwit is en ik voel me op mijn gemak bij het gebruik van een gesteriliseerd witkopgereedschap om de pus voorzichtig los te laten. Anders heb ik een strikt hands-off-beleid.
Als je worstelt met volwassen acne, dan is hier mijn advies:
1. U moet naar een dermatoloog. De meeste bezoeken worden volledig gedekt door uw verzekering, maar de cortisone-injecties zijn mogelijk niet (de mijne waren slechts gedeeltelijk gedekt omdat het als cosmetisch wordt beschouwd). Praat met een professional en uw verzekeringsmaatschappij over een plan dat bij u past.
2. Houd je make-up heel licht. Ik weet dat je je onvolkomenheden wilt verbergen, maar sommige chemicaliën kunnen meer kwaad dan goed doen, vooral als je elke dag zware concealers en foundations draagt. Lichtgewicht getinte moisturizers zijn geweldig om donkere plekken te bedekken zonder de poriën te verstoppen. ik hou van Cosmedicine Medi-Matte Getinte Moisturizer.
3. Houd uw dieet in de gaten. Mijn # 1 acne-triggervoedsel is vlees. Dieren hebben hormonen en aangezien acne wordt veroorzaakt door hormonale schommelingen, kan mijn lichaam niet elke dag vlees aan. Ik eet een of twee keer per week vlees en soms minder vaak. Zoek uit wat uw trigger-voedingsmiddelen zijn en beperk uw inname ervan.
4. Wees lief voor je huid. Dit is een tijdelijk seizoen en ik beloof dat met het juiste regime en de juiste dermatoloog, je huid zal verbeteren. Wees geduldig met je reis en onthoud altijd dat je ware schoonheid van binnenuit komt.
De speler laden...
