Holly Phillips MD groeide op in Ohio en zag niet altijd artsen die op haar leken. Nu geeft ze medisch advies aan de wereld als bijdrager voor CBS News en is ze ook op zoek om drukke vrouwen te helpen burn-out te voorkomen. In haar nieuwe boek The Exhaustion Breakthrough helpt ze vrouwen zich energiek te voelen met onze groeiende lijst met eisen. De moeder van twee, vrouw en dokter deelt haar recept voor succes - te beginnen met een goede nachtrust.
Naam: Holly Phillips MD
Leeftijd: Begin jaren 40
Titel: Arts en auteur
Plaats: New York, NY
Woonplaats: Yellow Springs, Ohio
Aansluiten
Twitter naam: @HollyPhillipsMD
Instagram-handvat: dochphillips
Het optreden : Ik ben een algemeen internist in de privépraktijk, CBS News Medical Contributor en nu een auteur. Weinig mensen kunnen zeggen dat ze hun droombaan hebben, maar ik heb ongelooflijk veel geluk om te zeggen dat ik er een paar heb! Het uitoefenen van geneeskunde is een voorrecht. Ik eer en respecteer dat vertrouwen en probeer het met volledige eerlijkheid en transparantie terug te betalen in mijn interacties met patiënten, en ik probeer de beste geneeskunde te beoefenen die ik kan.
Haar volgende hoofdstuk: Veel vrouwen hebben voor zichzelf een heerlijk vol en bevredigend leven opgebouwd als moeders, partners en vrienden, met geslaagde carrières en bevredigende niet-werkgerelateerde inspanningen, maar stiekem hebben ze het gevoel dat de prijs die ze hiervoor moeten betalen, is om zo uitgeput te zijn dat ze nauwelijks kunnen wacht even. Ik geloof dat het niet zo hoeft te zijn. In mijn boek The Exhaustion Breakthrough neem ik honderden veelvoorkomende, maar over het hoofd geziene aandoeningen op, van verborgen medische aandoeningen tot leefstijlfactoren, die je kunt veranderen om je energie een boost te geven. De speler laden...
Het beste advies dat ze heeft gekregen: Concentreer u op wat u wilt doen en besteed al uw energie aan het bereiken van dat doel, niet aan waarom u er niet kunt komen. Ik kreeg ook te horen dat als het nog nooit is gedaan, dat niet betekent dat je het niet kunt doen. Het betekent alleen dat je onderweg je eigen weg moet banen en je moet omringen met mensen die je successen vieren.
De uitdagingen die ze heeft doorstaan: Als ik kijk naar de generatie artsen die de mijne hebben opgeleid, waren er maar weinig gezichten die op de mijne leken, maar ik ben zo blij om mijn spiegelbeeld om me heen te zien, en zelfs meer in de volgende generatie artsen.
Haar balans tussen werk en privé : Ik houd een To-Don’t lijst bij, die ik daarover schrijf in mijn boek. Als mijn takenlijst overweldigend lijkt, kijk ik naar elk item en stel mezelf er drie vragen over: Moet ik het überhaupt doen? Zo ja, kan het aan iemand anders worden gegeven? Kan de taak minder tijdrovend worden gemaakt? Vervolgens probeer ik op basis van die antwoorden zoveel mogelijk dingen van de lijst te verwijderen.
Haar stressverlichter : Slaap is mijn meditatie.
Haar technische must-haves: Ik kan niet leven zonder Uber, Waze en mijn digitale Starbucks-kaart.
Haar themalied : This is It, het themalied voor de sitcom One Day At A Time uit de jaren 70