Onderdeel van social distancing en zelfquarantaine betekent creatief aan de slag gaan met bewegen. Terwijl sommigen zich nu op hun gemak voelen om te ontsnappen aan het comfort van hun huis voor een training buiten, maken anderen zich zorgen over de mogelijke verspreiding van het coronavirus en willen ze hun lichaamsbeweging binnenshuis houden – wat voor uitdagingen kan zorgen. Omdat de meeste sportscholen en niet-essentiële bedrijven hun deuren voor de nabije toekomst hebben gesloten, vragen velen zich af hoe ze nog steeds elke dag in hun met zweet gevulde stappen kunnen komen.
Gelukkig hebben veel sportscholen en boetiekfitnessstudio's een goedmaker geboden in deze uitdagende tijden: live gestreamde en opgenomen digitale lessen waaraan je overal kunt deelnemen. Hier zijn er een paar die ze aanbieden - voor vrij .
Gold's Gym
GOUD'S AMP is een digitale app voor persoonlijke training die een motiverende en resultaatgerichte training biedt die je thuis of buiten kunt doen, met speciaal voor jou samengestelde muziek. De app, nu gratis voor iedereen tot 31 mei 2020, heeft meer dan 600 indoor- en outdoor-workouts; categorieën omvatten lichaamsgewicht, core, buiten hardlopen, buiten wandelen/joggen, stretchen, meditatie, kracht en meer.
Knipper Fitness
Knipper Fitness geeft alle leden gratis toegang tot de Blink-app - een fitnesscoach die altijd en overal met je reist. Stream 500+ on-demand lessen, van cardio tot meditatie en meer. Ontdek talloze tips en recepten van wellnessmerken waar je dol op bent, houd je voortgang bij, nodig vrienden uit en plan persoonlijke trainingssessies in.
CorePower Yoga
CorePower Yoga biedt zijn on-demand diensten gratis aan voor iedereen die thuis weinig namaste nodig heeft. Je hebt toegang tot verschillende lesformaten, waaronder C1-, C2-, Yoga Sculpt- en Hot Power Fusion-lessen (variërend van 30 minuten tot een heel uur) plus begeleide meditaties.
Peloton De speler laden...
Peloton heeft de gratis proefperiode van 30 dagen verlengd voor de Peloton-app tot 90 dagen, in een poging om in deze onzekere tijden gemakkelijker toegang te krijgen tot fitness- en wellness-inhoud. Nu zijn de lessen die het merk zo populair hebben gemaakt voor iedereen beschikbaar - en je hebt geen $ 4K-machine nodig om ze te gebruiken!
Crunch-fitness
Leden en niet-leden kunnen nu genieten van Crunch Fitness' online workout-class portal, Crunch Live , 45 dagen gratis. De app heeft meer dan 100 trainingen, waaronder dans, yoga, pilates, barre en kickboksen.
Planet Fitness
Planet Fitness is je favoriete goedkope sportschool en nu zijn hun thuistrainingen zelfs goedkoper, zoals gratis. De nieuwe dagelijkse trainingen gaan elke dag om 19.00 uur EST live op de sportschool Facebook pagina , geen app-downloads vereist.
Rumble Boksen
Je kunt nog steeds genieten van Rumble-geïnspireerde cardio-boksen en lichaamsgewichtoefeningen vanuit het comfort van je huis, via Instagram Live op @doyourrumble. Dezelfde tempogedreven, butt-kicking workouts kunnen nu worden gedaan zonder dat er wanten of tas nodig zijn.
Nike Trainingsclub
Hoewel het geen fitnessstudio is, heeft de fitnessgigant de abonnementskosten voor zijn NTC Premium-service verlaagd, die streaming trainingsvideo's, trainingsprogramma's en deskundige tips van trainers biedt. Nu kun je gratis genieten van de Nike App, de Nike Running Club (NRC) app, de Nike Training Club (NTC) app en meer.