Cassie's fitnessreis is ronduit inspirerend.
De 33-jarige zangeres en model is in december 2019 bevallen van een dochter genaamd Frankie, die zo schattig is als maar kan. In een recente blogpost getiteld Hoe gezond er voor mij uitziet, de nieuwe moeder geeft een herkenbare getuigenis over het kwijtraken van de 60 pond die ze tijdens de zwangerschap heeft opgedaan en de wegversperringen die ze onderweg tegenkwam.
Iedereen die mij en mijn Maagd-geest echt kent, weet hoe moeilijk het voor mij was om te besluiten dit voor en na te posten, schrijft Cassie in de opening van haar bericht. Maar sinds ik moeder ben geworden en heb ervaren hoe geweldig het vrouwelijk lichaam is, vond ik het nodig om het te delen.
Cassie onthult dat ze na de bevalling in staat was om de eerste 30 pond geleidelijk te verliezen in de weken daarna. Ik begon te trainen toen ik een doel had van 30 pond te gaan en toen mijn dokter me toestemming gaf om te gaan, gaat ze verder. Ik ging best hard in het begin. Halverwege maart was ik nog eens 15 kwijt en voelde ik me redelijk goed. Ik had een beetje onverklaarbare angst, maar ik was in staat om er doorheen te werken en nog eens 15 betekende dat ik nog maar 15 pond te gaan had om terug te keren naar mijn pre-babygewicht.
Nadat Cassie op onverklaarbare wijze 15 pond was aangekomen, bezocht ze haar arts en kreeg de diagnose postpartum thyreoïditis - een aandoening waarbij een voorheen normaal functionerende schildklier ontstoken raakt en symptomen veroorzaakt zoals plotselinge gewichtstoename, depressie en gebrek aan energie.
Mijn schildklier was in feite een korte periode hyper (vandaar de angst en het gewichtsverlies) en vertraagde toen waardoor ik weer aankwam, legde ze uit. Van wat mijn arts me vertelde, is het niet super gebruikelijk. Ongeveer 5-10% van de vrouwen ervaart het binnen het eerste jaar na de bevalling.
Bekijk dit bericht op InstagramEen bericht gedeeld door Cassandra (@cassie) op 2 maart 2020 om 13:21 PST
Cassie zegt dat ze ook gek werd van gefrustreerd gevoel over haar gewichtsverlies en uiteindelijk inconsistent werd met haar trainingen. Het was ontmoedigend, zegt ze. Toen ik eenmaal consistenter begon te worden, begon ik de resultaten heel langzaam te zien en te voelen, maar het gebeurde. Ik weet dat veel mensen denken, nou, ze is getrouwd met een personal trainer, het zou niet moeilijk voor haar moeten zijn of ze zou in vorm moeten zijn, ze heeft geen excuus, maar ik was ongelukkig met mezelf. S— gebeurt, ik ben een mens.
Uiteindelijk was Cassie niet alleen in staat om terug te komen op haar gewicht van voor de baby, maar verlichtte ze ook wat rug- en nekpijn die het gevolg waren van borstvoeding. Ze dankt haar man met het ontwerpen van een effectief trainingsprogramma voor haar. Vandaag ben ik beter in vorm dan voor de baby. Ik denk eerlijk gezegd niet dat ik ooit zo goed in vorm ben geweest, schreef de moeder. Door te sporten heb ik een plek gekregen om alle negatieve energie en emoties die ik heb kwijt te raken, mijn serotonine een boost te geven en discipline te oefenen. Elke dag dat ik train is niet perfect, maar ik kom opdagen en push mezelf.
Bekijk dit bericht op InstagramEen bericht gedeeld door Cassandra (@cassie) op 7 aug. 2020 om 20:57 PDT
De trotse moeder beëindigt haar briefje met het adviseren van andere nieuwe moeders om zichzelf te verwennen wanneer ze proberen weer in vorm te komen na de bevalling. Wat je doelen ook zijn, kies ervoor om gezond te zijn. Voor mij is dit hoe het eruit ziet als ik voor mezelf zorg. Zo ziet gezond er voor mij uit. Het gaat niet om dun of gespierd zijn of wat mensen in hun hoofd hebben als 'gezond'. Gezondheid is er in alle soorten en maten, het is voor iedereen anders. Gezondheid is een gemoedsrust.
De speler laden...