In onze 'Dear Katie'-serie beantwoordt voormalig NYCB-solist Kathryn Morgan je prangende dansvragen. Wil je Katie iets vragen? E-maildearkatie@dancespirit.comom kans te maken om uitgelicht te worden!
Beste Katie,
Ik heb net een grote groeispurt doorgemaakt, en nu heb ik het gevoel dat ik geen centrum en geen evenwichtsgevoel heb. Helpen!
Maddie
Beste Maddie,
Je bent niet alleen!Groeispurtkan zo frustrerend zijn als een danseres. Ik raad aan om te beginnenPilatesPilates is de perfecte oefening voor dansers omdat het zich richt op de kern en stabiliteit. U kunt uw centrum herontdekken en erachter komen waar uw nieuwe iscentrum van evenwichtis. Zorg ervoor dat je tijdens de les aardig en door je kern getild bent. Pas op dat u niet achterover leunt op uw hielen en uw schouders achter uw heupen houdt. Omdat je nu meer lengte hebt, moet je misschien nog verder naar voren zijn dan je denkt. Ik zou ook aanraden om met je leraar te praten. Als je ze bewust maakt van je groeispurt, kunnen ze echt voor je je balans in de gaten houden. U hoeft dit niet alleen uit te zoeken.
Klik voor meer nuttige tips en advies van Katiehier