Actrice AJ Johnson is super druk geweest in de sportschool, en als je op zoek bent naar fitnessinspiratie, zoek dan niet verder dan de Huis feest ster.
Johnson plaatste onlangs een foto van haar waanzinnige 8-pack en legde uit dat ze had besloten er alles aan te doen om de perfecte buikspieren te krijgen.
Een project zei dat ze een vrouw met een 6-pack wilden, maar toen ik ze mijn 8-pack liet zien, gaven ze me mijn startdatum voor het filmen voordat ik de kamer verliet. Ik besloot dat ik in 2016 liever overgekwalificeerd ben dan niet genoeg, schreef ze. De speler laden...
Een foto geplaatst door AJ Johnson (@theajzone) op 19 december 2016 om 15:34 uur PST
Vervolgens moedigde ze fans aan om in 2017 hun eigen doelen na te streven, en schreef er zelfs naar: Het kan meer discipline vergen dan je ooit had gedacht, maar het is mogelijk!!
Dus, wat is haar geheim? Volgens haar IG-post begint het in de keuken.
Hier is mijn huidige maaltijdplan, schreef ze. Geen suiker, geen toegevoegd natrium, 25 g toegevoegd vet per dag (amandelen/avocado), 1 gallon water per dag, 4oz eiwit 6x per dag, 1c. verse groenten 4x per dag, 4t. basmatirijst per dag.
Dus als je op zoek bent naar een duwtje in de rug om in het nieuwe jaar naar de sportschool te gaan, dan heeft AJ jou.
