Tegenwoordig doet je telefoon dienst als datingservice, conciërge, camera en zelfs personal trainer. We hebben zeven toepassingen geïdentificeerd die fitness en wellness binnen handbereik brengen en garanderen dat je er naakt beter uitziet.
Hoffelijkheid
02Slaapcyclus
Een betere conditie is niet de enige sleutel om er naakt beter uit te zien. Hoe zit het met het wegwerken van die wallen onder je ogen? De Sleep Cycle App houdt je slaappatroon bij om je te helpen beoordelen hoeveel slaap je gemiddeld krijgt, hoe laat je in slaap valt en wanneer je het beste slaapt. U kunt een alarm instellen om u gedurende een bepaalde tijd wakker te maken, maar het wekt u altijd wanneer u zich in de lichtste fase van uw slaapcyclus bevindt, zodat u uitgerust en ontspannen wakker wordt in plaats van abrupt wakker te worden.
Vrij , beschikbaar voor Apple en Android
Hoffelijkheid
03Stappenteller++
Om uw gewicht onder controle te houden, suggereren onderzoeken dat u ongeveer 10.000 stappen per dag moet lopen. Als je het uiterlijk van fitnessbands niet leuk vindt of als je gewoon niet van het prijskaartje houdt, dan Stappenteller++ maakt het tellen tot 10.000 gemakkelijk door het voor u te doen.
Gratis beschikbaar voor Apple.
Hoffelijkheid
04Mijn fitnessvriend
Herhaal na mij, alle calorieën tellen. Volgens fitnessexpert Jorge Cruise zijn er vijf sleutels om gewichtsverlies te behouden en te behouden, waaronder het tellen van calorieën. Mijn fitnessvriend is in wezen uw digitale voedingsdagboek dat het tellen van calorieën gemakkelijk maakt.
Gratis beschikbaar voor Apple, Android en Windows.
Hoffelijkheid
De speler laden...05Nike Trainingsclub
Nu heb je met één vingerbeweging toegang tot supermodel Jourdann Dunn en Olympisch gouden medaillewinnaar Sydney Leroux. Ontdek hun trainingsregime en je kunt zelfs met ze trainen (vrijwel natuurlijk). Wat nog beter is, is dat je kunt concurreren en de conditie van je vriend kunt bijhouden als je dat wilt.
Gratis beschikbaar voor Droid en Apple.
Hoffelijkheid
06Box Ademhaling
Stress is zichtbaar op je gezicht en het leidt ook tot vroegtijdige veroudering. En aangezien je niet elk weekend een weekendje weg kunt nemen, is het van cruciaal belang om te leren ademen en opnieuw te centreren. Dankzij Box Ademhaling je kunt leren je ademhaling te vertragen en je kalmte te kanaliseren, je aandacht en concentratievermogen te verhogen en je opwinding te vergroten. Wie wist dat focussen op ademhalen en het aanboren van je onbewuste reactie zo heilzaam zou kunnen zijn?
$ 2,99 beschikbaar voor Apple.
Hoffelijkheid
07verfraaid
Deze app, mede gemaakt door DJ Hannah Bronfman, is de droom van elke uitsteller. Boek afspraken voor dezelfde dag bij toonaangevende spa's en wellnesscentra in uw stad (soms voor licht gereduceerde prijzen). Totale overwinning!
Vrij.
08Peloton
Liefhebbers van spinklassen, verheug u! Als je je favoriete spin-klasse niet kunt halen, maar je hebt toevallig een hometrainer in je thuisgymnastiek, dan kun je nog steeds een A-workout krijgen van de beste instructeurs in het spel, gewoon in het gemak van je eigen huis. Peloton biedt 10 live ritten die dagelijks worden gestreamd, en meer dan 3.000 on-demand lessen voor alle niveaus, dus je zult nooit een reden hebben om een training over te slaan!
$ 5,99 voor 1 week; $ 12,99/maandelijks lidmaatschap, beschikbaar op Apple- en Android-apparaten.
Hoffelijkheid
