Terwijl acteren iets is dat we kennen, een Academy Award-winnende actrice Halle Berry het meest voor, iets anders waar ze gepassioneerd over is, is gezondheid en welzijn. Dit is echter niet nieuw voor de ster. De 54-jarige, vaak geprezen om haar fysieke fitheid en jeugdigheid, heeft prioriteit gegeven aan het zorgen voor zichzelf, lichaam en geest, sinds ze de diagnose diabetes type 1 kreeg toen ze in de twintig was.
Ik kreeg de diagnose diabetes en ik leerde al snel dat ik mijn diabetes onder controle kon houden en een langer en gezonder leven kon leiden als ik regelmatig zou sporten, mijn dieet zou veranderen en enkele dingen in mijn leven zou doen die destressors worden genoemd, vertelt ze aan ESSENCE. Die beslissing veranderde alles, en ze heeft niet achterom gekeken. In feite heeft ze haar toewijding aan gezondheid en welzijn omgezet in een kans om anderen te helpen hun leven ten goede te veranderen. Dat heeft ze via haar gedaan Fitness vrijdag serie op Instagram en haar platform rē • draai . Ze is onlangs een samenwerking aangegaan met Amazon Hallo om trainingsprogramma's te lanceren die zijn gemaakt met haar team, waaronder personal trainer Peter Lee Thomas, in de Amazon Halo-app. rē•spin-producten zijn ook verkrijgbaar bij zeven rē•spin x Amazon Halo pop-uplocaties door het hele land, en ze zal alle trainingsuitrusting en dagelijkse benodigdheden delen waar ze geen genoeg van kan krijgen Celebrity Store op Amazon .
Berry lijkt zeker de nieuwe stergoeroe van gezondheid en welzijn te zijn, maar als je het haar vraagt, zegt ze dat ze er gewoon een student van is.
Ik ben geen expert [lacht], of een goeroe, zegt ze. Ik ben gewoon iemand die mijn best mogelijke leven probeert te leiden.
We spraken met de actrice over wat mensen kunnen verwachten van de samenwerking van haar platform met Amazon Halo, haar waardering voor Instagram, wat er nodig is om fit en fel te blijven in je jaren '50 en nog veel meer.
ESSENCE: We houden van de lijn van rē•spin-producten! Kun je vertellen wat fans en toekomstige klanten kunnen verwachten van de Amazon x rē•spin trainingsprogramma's?
Halle Berry : We proberen het altijd innovatief te houden en proberen weg te blijven van het typische soort trainingen. Ik ben de laatste tijd bezig met vechtsporten. Dus sommige zijn geïnspireerd op vechtsporten, ze zijn geïnspireerd op yoga en sommige zijn gewoon manieren om te rekken en je lichaam lang en slank te houden en je gewrichten geolied. Dus proberen we, samen met mijn fitnesspartner Peter Lee Thomas en al onze trainers bij rē•spin, iets buiten de gebaande paden te bieden. Dingen die niet zo gebruikelijk zijn, maar ons lichaam op verschillende manieren uitdagen die mensen misschien nog niet eerder hebben gedaan.
Je laat een vredige en gezonde levensstijl er gemakkelijk uitzien, maar we weten dat dit niet het geval is. Wat is uw beste advies over het beoefenen van zelfzorg als levensstijl?
Ik denk gewoon dat mensen eraan moeten denken om elke dag iets te doen. Om het een echte levensstijl te laten worden, moet je het echt oefenen en soms kun je het niet oefenen. Je moet je echt verplichten, en als je iets 21 dagen doet, wordt het een gewoonte. Ik denk dat het gaat om elke dag mindful zijn om je lichaam te bewegen of je kunt mediteren, dat is ook je geest in beweging brengen. Je kunt lezen, dat is je geest laten reizen. Het gaat er gewoon om op de een of andere manier en bewust actief te zijn. Je kunt een dagboek bijhouden. Het dwingt jezelf om elke dag actief te zijn, zowel emotioneel als fysiek.
Je Instagram-pagina is een ruimte die je hebt gebruikt om fitnessadvies te delen, en ook om gewoon meer van je leven en persoonlijkheid te delen! Wat vind je als grote publieke figuur zo leuk aan Instagram en waar zou je zonder kunnen?
Ik vind het geweldig dat het zo leuk is. Ik denk dat dat het deel is waar ik op probeer te leunen en mezelf niet serieus te nemen. Om te proberen deel uit te maken van wat er gebeurt, maar toch bij de leeftijd te blijven [lacht]. Probeer niet de dingen te doen die mijn dochter op 13-jarige leeftijd doet, maar probeer op de hoogte te blijven van wat er gebeurt en in contact te blijven met mijn kinderen. Het is hun wereld en het is waar ze in opgroeien. Ik moet weten wat er gebeurt en het begrijpen.
Maar als acteur en publiek figuur vind ik het heel belangrijk om mijn eigen stem te hebben. Ik kan zeggen wat ik wil zeggen over waar ik over wil praten. Het kan in mijn stem en mijn woorden zijn. Lange tijd had ik het gevoel dat het verhaal dat over mij werd bestendigd gewoon niet waar was, maar het werd door mensen geredigeerd en ik had er geen controle over. Nu krijg ik controle en laat ik verschillende kanten van mezelf zien. Daar hou ik echt van.
Wat ik haat, en dit zal nooit stoppen, ik weet het omdat het de aard van de wereld is, maar ik heb echt een hekel aan de negativiteit die daar opduikt. Ik wil deze trollen gewoon leuk vinden, slaan omdat het echt schadelijk is voor mensen. Het is schadelijk voor jonge mensen en ik zou echt willen dat als je echt niets [aardigs] te zeggen hebt, het dan niet zegt. Als je iets zo negatiefs over iemand te zeggen hebt, waarom sta je dan op hun pagina? Je vindt ze duidelijk leuk, anders zou je er niet zijn. Dus het is een beetje vervelend en ik maak me zorgen voor de jongere mensen die echt niet begrijpen dat dit gewoon hatende trollen zijn die geen leven hebben en ze nemen het zo ter harte. Het kan heel, heel schadelijk zijn, en ik zie dat bij mijn dochter en het maakt me woedend.
Justine Jane
Hoe kun je je dochter beschermen en haar aanmoedigen om daarmee om te gaan? Je wilt niet voorkomen dat kinderen op sociale media zijn, want dat is wat hun leeftijdsgenoten doen, maar zoals je al zei, het kan schadelijk zijn. Dus hoe bescherm je je kinderen daartegen?
Welnu, dat is een van de redenen waarom ik ze uit de media heb gehouden, om ze te beschermen, juist om deze reden. Maar terwijl ze begint te ploeteren en zich er meer in verdiept, samen met haar vrienden, probeer ik haar eraan te herinneren dat dit trollen zijn en soms zijn deze mensen bots en ze zijn niet echt en ze maken deze nepaccounts gewoon om te komen en zeg dit soort dingen. Het is niet iets dat ze ter harte moet nemen. Hoewel dat makkelijker gezegd dan gedaan is, denk ik dat ik als moeder alleen die boodschap kan herhalen en hopen dat ze in alle rust luistert.
En ik heb de bediening op al haar apparaten [lacht]. Ze kan alleen maar naar zoveel plaatsen.
Ik wilde je wat quickplay-vragen stellen om meer te weten te komen over je welzijnsgewoonten en liefdes met betrekking tot fitness:
Wat is het enige nummer op je workout-afspeellijst waar je niet zonder kunt?
Oh ik weet het. Haar WAP [lacht]. Kan niet zonder. Kan niet zonder.
Dat verwachten mensen niet van u mevrouw Berry!
Ik weet! Want kijk, ze weten het niet. Ze kennen wassup niet. Ze weten het niet [lacht].
Wat is het? rē • draai product waar je niet zonder kunt tijdens het sporten?
Ik zou waarschijnlijk zeggen de buitband . Ik denk dat dat multifunctioneel is. Je kunt het gebruiken voor je buit, voor je benen, en je kunt het tegelijkertijd ook voor je bovenlichaam gebruiken. Ik hou van de multifunctionaliteit ervan. Als je één ding moet hebben.
Justine Jane
Als je moest kiezen tussen boksen of yoga, welke zou je dan kiezen?
Oh boksen, zeker. Het is gewoon een full-body workout. En ik hou echt van het gevoel deze dagen van sporten, maar ook van het leren van vaardigheden waarmee ik mezelf kan beschermen. Ik loop door de wereld met een gevoel van vertrouwen dat echt empowerment voelt. Je gaat dus aan de slag, maar je leert ook een aantal echt zinvolle en doelgerichte vaardigheden.
ik zag de foto die je van jezelf hebt gepost in het luipaardpakje, waar ik dol op was. Iemand vroeg: ‘Wat moet ik doen om er als vijftiger zo uit te zien?’ [lacht] Ik zie dat vaak als het op jou aankomt. Dus wat is de gemakkelijkste manier om die vraag te beantwoorden?
Je moet beginnen in je 20s [lacht].
Wat gebeurt er als je in de twintig en dertig bent en het te laat is? [lacht]
Ik denk dat het gewoon een doelbewust leven is. Ik dank vaak dat ik de diagnose diabetes heb. Het gaat erom een slechte situatie te nemen en deze goed te maken en ervan te leren. Die unieke daad, die unieke diagnose heeft mijn leven echt veranderd en heeft me op een pad gebracht dat me in staat stelt om zo te zijn in mijn jaren '50. Maar het is nooit te laat om te beginnen. Je kunt beginnen wanneer je maar wilt. Je moet gewoon een besluit nemen om het te doen en dan moet je je eraan houden. Dat is de sleutel.